ふれあいセンターは地域のコミュニティ活動の拠点施設として、平成１３年に高知市が設置しました。
町内会活動（会議、行事、親睦会 など）や、住民の皆さんの交流、グループ・サークルなどの学習・集会の場としてお気軽にご利用 ください。

住所　高知市浦戸274-9 　電話　088-842-2405　fax　088-842-2510 

※利用の際は事前にセンターへ空き状況を確認し、使用許可申請書によりお申し込みください。
    申請書はセンターに備え付けています。
※センターの設置目的にあてはまらない場合（営利目的での使用など）は、条例に基づき使用を許可できない場合があります。

浦戸ふれあいセンター	２階会議室

【令和５年度事業計画】

○　市民学校
・　大人の小（笑）学校・認知症予防教室（3回） 　　・　和紙を使ったLEDライト作り教室 　　・　足もみ健康法教室 　　・　浦戸釣り大会 　　・　背骨コンディショニング教室 　　・　友禅染教室 　　・　お正月飾り教室（生け花） 　　・　多肉植物・寄せ植え教室 　　・　初めてのお灸教室 　　・　Wの刺激～脳と足裏～癒しのストレッチ教室	６月　７日・９月２０日・１月３１日　各水曜日　１０時～１２時 　６月１７日（土）１０時～１２時 　7月　８日（土）１０時～１２時 　９月２３日（土・祝）１２時～１３時３０分 　９月１６日（土）１０時～１１時３０分 １１月１８日（土）１０時～１２時 １２月２７日（水）１４時～１５時３０分 　１月２０日（土）１０時～１１時３０分 　２月１０日（土）１０時～１１時３０分 　２月１７日（土）１０時～１１時３０分
○　世代間交流ふれあい事業
・　万華鏡教室 　　・　多目的ラック木工教室	７月２５日（火）１３時３０分～１５時 　７月２９日（土）１０時～１２時

【令和５年度事業報告】

〇スリーA方式・物忘れ予防教室
日時　　６月７日（水）１０時～１２時　１５名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　土佐の国笑いと癒し研究所　廣瀬　文代　先生 　　　　　　及川先生よりバトンタッチの廣瀬先生！よろしくお願いいたします。 　　　　　　先生の優しい言葉とご指導で、今回もとても楽しかったです。

〇和紙を使ったLEDライト教室
日時　　６月17日（土）１０時～１２時　１５名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　田原　あけみ　先生 　　　　　　初めての教室です。とても可愛いライトが二つも出来て、皆さんとても喜んでいました。 　　　　　　とても細かな作業でしたが、皆さん楽しかったようです。

〇足もみ健康法教室
日時　　７月８日（土）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　橋本　幸智　先生 　　　　　　初めての教室です。先生の丁寧な説明の後、先生が一人一人を見て回ってくれました。 　　　　　　あちこちで「痛い～」と言う声が・・・。色んなツボも教えていただきました。

〇万華鏡教室
日時　　７月２５日（火）１３時３０分～１５時　１１名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　高知県立森林研修センター情報交流館 　　　　　　　　松岡　悦子　先生 　　　　　　思い思いの花びらや葉っぱを沢山入れて「ダメ～」、少し入れて「キレイ～」と思ってたより 　　　　　　少しの方がいいんだ！「発見した～」と嬉しそうな笑顔が溢れていました。

〇木工教室
日時　　７月２９日（土）１０時～１２時　１４名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　高知県立森林研修センター情報交流館 　　　　　　　　永冨　和　先生　・　小川　幸二　先生 　　　　　　　今年は「多目的ラック」を作製しました。子ども達は、真剣な眼差しで取り組んでいて 　　　　　　　とても小学生とは思えない集中力でした。みんな偉い👏

〇背骨コンディショニング教室
日時　　９月１６日（土）１０時～１１時３０分　１４名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　背骨コンディショニングインストラクター　 　　　　　　　　武藤　愛　先生 　　　　　　初めての教室です！とても分かりやすい先生の説明の後に、皆さんで動いてみました。 　　　　　　日常生活での身体の歪みも体感できて、終わった後はとてもスッキリした～と言う声がありました。 　　　　　　来年もぜひ開催したいと思います。

〇スリーA方式・物忘れ予防教室
日時　　９月２０日（水）１０時～１２時　１５名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　土佐の国笑いと癒し研究所　廣瀬　文代　先生 　　　　　　　今回も大笑いして、楽しく脳トレをしました。皆さんの笑顔にほっこりします。

〇釣り大会
日時　　９月２３日（土・祝）１２時～１３時３０分　子供７名・保護者・スタッフ８名 　　　場所　　旧浦戸漁港前岸壁 　　　講師　　島田剛さん他２名 　　　　　今年もお天気に恵まれました！さあ～今年こそは大漁を願いスタート！ 　　　　　全員ではありませんが、チラホラと釣れました～（笑）子ども達は、フグが膨らむのを面白そうに 　　　　　見ていました。来年こそは大漁を目指します！保護者の皆さまもお疲れ様でした。

〇友禅染教室
日時　　１１月１８日（土）１０時～１２時　　９名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　小串　益代　先生 　　　　　２回目の開催です！ 　　　　　額とトートバッグに、来年の干支の辰の絵柄や、皆さん思い思いの絵柄を先生の丁寧なご指導により 　　　　　とてもステキな作品が出来上がりました。 　　　　　来年も開催してほしいとの声が多く、またぜひ開催したいと思います。

〇お正月飾り教室
日時　　１２月２７日（水）１４時～１５時３０分　　１３名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　武田　美恵　先生 　　　　　毎年大好評の教室です。今年もとても素敵な作品になりました。 　　　　　皆さん、一人一人とても個性が出てて同じ材料と思えない程の仕上げりでした。 　　　　　先生には、とても親切にご指導いただきました。

〇多肉植物寄せ植え教室
日時　　１月２０日（土）１０時～１１時３０分 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　石元　志保　先生 　　　　　　こちらの教室もとても大人気の教室です。 　　　　　　今年も、とても可愛い多肉植物に、参加者の皆さんは大喜び♪ 　　　　　　先生の丁寧な説明とご指導により、とても素敵な作品になりました。

〇大人の小（笑）学校
日時　　１月３１日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　土佐の国笑いと癒し研究所　廣瀬　文代　先生 　　　　　　思いっきり笑って笑顔いっぱいの授業でした。間違うと褒められる？以外にとっても楽しい教室です。 　　　　　　１本づつ回していくステックが、いつの間にか２～３本に！なんで！爆笑の繰り返し((´∀｀)) 　　　　　　初めての参加の方も、次回もぜひ参加したいと喜んでいただきました。 　　　　　　最後も、思いっきり大笑いで盛り上がりました♪

〇初めてのお灸教室
日時　　２月１０日（土）１０時～１１時３０分　　１１名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　京都よしだ鍼灸院　吉田　友一　先生 　　　　　今回のお灸教室は、元デカレンジャーのデカブレイク役で活躍をしていた、吉田友一先生に来ていただき 　　　　　ました。 　　　　　お灸での効能等を、とても分かり易い説明の後、実際に皆さんでお灸をしてみました。先生が一人一人、ツボの 　　　　　箇所を教えてくださり、早速に効果を感じている方もいました。 　　　　　また、お灸にも色んな種類がある事や、一日のお灸の個数の目安等を丁寧に説明をしていだだき、皆さん真剣に 　　　　　メモをしていました。 　　　　　また是非とも開催して欲しいとの声もたくさんいただき、先生も快く引き受けてくださいましたので 　　　　　皆様、来年度も楽しみにしていてください♪

【令和４年度事業報告】

〇大人の小（笑）学校
日時　　５月２５日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　認知症予防ネット高知代表　　及川　勝栄　先生 　　　今回も「みんなが生徒で先生だ！」を合言葉に、小学校児童に戻り同級生？ 　　　思いっきり笑って笑顔いっぱいの授業でした。 　　　最後に、紙相撲選抜大会では応援も力いっぱいで大いに盛り上がりました♪

〇バルーンアート教室
日時　　７月２２日（水）１３時３０分～１５時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　加藤　用子　先生 　　　　風船で「犬」と「剣」を作製しました。初めは、風船が割れないか心配でなかなか風船を曲げる事ができませんでしたが、 　　慣れてきたら風船が割れるのも平気になって、みんな夢中で次から次へと作製していました。 　　　　また、上級生が下級生のお手伝いをしてくれるのも「浦戸小学校」の良いところですね。 　　すごく微笑ましい光景でした。

〇ミニプランター作り木工教室
日時　　７月３１日（土）１０時～１１時30分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　高知県立森林研修センター情報交流館 　　　　　　　　永冨　和　さん　・　小川　幸二　さん 　　　　今回は、小物やリモコン等を入れる「ミニプランター」を作製しました。 　　　　いつもながら、金槌を使うのになかなか上手く叩けなかった子ども達も、慣れてくるとあちこちで「カンカン」と大きな音が 　　　聞こえてきて、とても上手に仕上がりました。 　　　　また来年もみんな来てね～♪

〇ストレッチ教室
日時　　９月１７日（土）１０時～１１時30分　９名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　横山　幸子　先生 　　　　約２年振りに開催出来ました。 　　　　今回も、ご家庭でも簡単にできるストレッチを教えていただきました。 　　　　また、日頃からの生活の中での姿勢がとても大切だと言うことも教えていただき、日々の生活の中でも 　　　出来ることやっていこうと皆さん口にしていました。 　　　　やはり、身体を動かすととても気持ちが良く楽しい時間となりました。

〇大人の小（笑）学校
日時　　９月２８日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　認知症予防ネット高知代表　　及川　勝栄　先生 　　　　「指を使えば楽しい脳活」とテーマに、認知症予防教室を開催しました。 　　　　指を使いながら、歌を口ずさみ足を踏む。２つ・３つの事を同時に行うことで、脳の活性化を図り、 　　　笑顔が溢れた楽しい教室となりました。

〇釣り大会
日時　　１０月２日（土）１０時～１１時３０分　子供１４名・保護者・スタッフ１６名 　　　場所　　石黒水産前岸壁 　　　講師　　山﨑昭一さん他３名 　　　　　お天気に恵まれ、とても気持ちの良い日でした。子ども達はとても元気で賑やかな釣り大会となりました。 　　　　　が、今年は残念ながら一匹も釣れませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。 　　　　　来年、リベンジします！！保護者の皆さまもお疲れ様でした。

〇友禅染教室
日時　　１０月２９日（土）１０時～１２時　　８名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　小串　益代　先生 　　　　　初めて開催しました！ 　　　　　ハンカチとトートバッグに、色を少しずつ塗っていきましたが各自個性が出で、同じ塗料でも 　　　　こんなに感じが違うんだなと思いました。 　　　　　先生の丁寧な説明と、事前準備品の細やかさに感謝しつつ、皆さんとても楽しそうでした。 　　　　　来年も開催してほしいとの声が多く、またぜひ開催したいと思います。

〇初めてのお灸教室
日時　　１１月１７日（土）１０時～１１時３０分　　９名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　福川　裕徳　先生 　　　　　昨年、大好評で２回目の開催となりました。 　　　　　今回は、お灸の他にもペットボトルにお湯を入れて、マッサージをしたりと 　　　　家でも簡単にできるやり方やアイテムを教わりました。 　　　　　先生のマッタリとした感じが心地良い教室でした。

〇絵手紙教室
日時　　１１月１９日（土）１３時３０分～１５時３０分 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　田中　許　先生 　　　　　　来年の干支のうさぎや季節の柿、ナス、みかんを描いてみました。 　　　　　　先生から、自分の思いのまま筆を動かしてみて、その人の個性が 　　　　　でるのが一番良いと言っていただき、皆さん「うわ～下手くそ～」と 　　　　　言っても、先生は「良いじゃん～とっても良いよ～」の言葉に、思いっきり 　　　　　絵手紙と来年のカレンダーに筆を走らせていました。 　　　　　　皆さん、とっても素敵な作品で見ていて私もホッと癒されました。

〇多肉植物寄せ植え教室
日時　　１月２１日（土）１０時～１１時３０分 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　石元　志保　先生 　　　　　　コロナ禍により、２年振りの開催となりました。 　　　　　　とても可愛い多肉植物に、参加者の皆さんはメロメロ♡ 　　　　　　一人一人先生が丁寧に指導してくださり、皆さん他の方の説明の時も真剣に聞いていました。 　　　　　皆さんの作品も、とても可愛く仕上がり先生からもお褒めの言葉をいただきました。

〇大人の小（笑）学校
日時　　２月８日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　認知症予防ネット高知代表　　及川　勝栄　先生 　　　　「楽しい脳活」とテーマに、認知症予防教室を開催しました。 　　　　今回も笑顔が溢れた楽しい教室となりました。 　　　　及川先生の教室は、いつも楽しく参加者の方も笑顔で帰られます。 　　　　これからも、認知症予防教室を続けていこうと思います。

〇ストレッチ教室
日時　　2月１8日（土）１０時～１１時30分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　横山　幸子　先生 　　　　今回も、ご家庭でも簡単にできるストレッチやツボ押しを教えていただきました。 　　　　日々の生活の中では、なかなか動かさないような筋肉をほぐしていくのですが 　　　あちらこちらから「ウッ！」「痛てて～」と声が・・・。 　　　　でも帰りには、皆さんスッキリした顔で帰られました。

【令和３年度事業報告】

〇大人の小（笑）学校
日時　　５月２６日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　認知症予防ネット高知代表　　及川　勝栄　先生 　　　「みんなが生徒で先生だ！」を合言葉に、小学校児童に戻ったような不思議な感覚で、いっぱい笑って 　　腹筋も鍛えられました。 　　　こんなに楽しい学校なら、また通いたい～！と言う言葉もあちこちから♪ 　　音楽・国語・体育と時間が足らないくらい、皆さんいっぱい勉強していっぱい笑いました。 　　　次回も今から楽しみです。

〇初めてのスマートフォン教室
日時　　６月１９日（土）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　docomoショップ高知桂浜通り店　スマートフォンアドバイザー 　　　　　やっとスマホを持った方、以前から持っているが使い方がいまいちわからない？ 　　　　　そんな方に、便利な使い方を教えていただきました。 　　　　　先ずは、マップの便利な使い方を学び、それからはＬＩＮＥでの写真の送付等を 　　　　教えていただきました。 　　　　　参加者の皆さんからは、宝の持ち腐れだったのでこれからは大いに活用してい 　　　　きたいとの声がありました。

〇自力整体教室
日時　　７月１０日（土）１０時～１１時３０分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　森部　郁恵　先生 　　　　　　　普段の生活をしていて、知らず知らずのうちに身体が歪んできていても 　　　　　　気付かず肩こりや腰痛で辛い思いをしている方が多いと思います。 　　　　　　でも、整体やマッサージに行くのも時間やお金もかかるしと言う方に 　　　　　　ぴったりの教室でした。 　　　　　　　先生が持参してくれた「円型のタオル」これが凄かったです。 　　　　　　そのタオルを腰から足にかけたり、手で引っ張ったりしたのですが、 　　　　　　とても自然な力でのストレッチ効果があり、自然と関節等が気持ちよく 　　　　　　伸びて皆さんビックリしていました。 　　　　　　　その他にも、関節を伸ばしたり歪みを調整したりと気持ちよく身体を動かしました。

〇陶芸教室
日時　　7月２１日（水）１０時～１２時　１４名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　谷　信一郎　先生 　　　　　　今回は子ども達に参加していただき、「お皿」を作製しました。 　　　　　　始めは、恐る恐る作業していた子ども達ですが、少し時間が経つと要領を得て 　　　　とてもスムーズに作品を仕上げることが出来ました！ 　　　　　　焼き上がりは、１ヶ月後と言う事でとても待ち遠しい様子でした。

〇木工教室
日時　　７月３１日（土）１０時～１１時30分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　高知県立森林研修センター情報交流館 　　　　　　　　永冨　和　さん　・　小川　幸二　さん 　　　　　　今回は「巣箱型貯金箱」を作製しました。 　　　　　　初めての釘打ちに苦戦する子どもや、経験をした子どもは上手く釘打ちが出来てました。 　　　　　苦戦していた子ども達も慣れてきたら、大きな音を立ててどんどんと作業が進みました。 　　　　　　講師の先生の指導をきちんと話しも聞け、とても早く仕上がりました。 　　　　　　後は、各々のセンスで仕上げるとの事です。どんな風に仕上がるか見てみたいです♪

〇俳句教室
日時　　１０月１６日（土）１０時～１１時30分　９名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　俳誌「梨花」主宰・高知県俳句連盟前会長 　　　　　　　　山本　呆斎　先生 　　　　　今回は、初心者向けの俳句教室を開催しました。 　　　　　先生の「手ぶらで来て、手ぶらで帰えれるのが俳句の楽しみ」と言う言葉に、なるほど！と 　　　思い、俳句は季語を使用しないといけないんだけど思いつかなく難しいと思う人が多いが、 　　　「季語は気持ちを託す為の言葉」と言う説明を聞いて、これまたなるほど！と思いました。 　　　　　その後、皆さんで句を詠んでみましたが、初心者の方の句がなかなか良かったです。 　　　先生より、女性は俳句をしていると可愛いらしいおばあさんになるよ！と言うことです♪

〇初めてのお灸教室
日時　　11月１8日（木）１０時～１１時３０分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　福川　裕徳先生 　　　　　先ず、お灸の種類や仕方、それぞれのお灸の効果やツボを、先生のユニークな話し方で 　　　　皆さんとてもリラックスして受講する事ができました。 　　　　　説明の後、お灸をしたところ早速に効果が表れた方もいました。 　　　　　第２回目を希望する方も多かったので、次年度も実施する予定です。

〇釣り大会
日時　　１１月２７日（土）１０時３０分～１２時　子供１２名・保護者6名・スタッフ5名 　　　場所　　旧浦戸漁港岸壁 　　　講師　　山﨑昭一さん他３名 　　　　　風が強くて少し肌寒かったですが、子ども達はとても元気で賑やかな釣り大会となりました。 　　　　　今年は残念ながら小さな魚しか釣れませんでしたが、あちこちで釣れる魚を見に子ども達は行ったり 　　　　来たりで、釣れた魚を見ながらワイワイととても楽しそうでした。 　　　　　保護者の皆さまもお疲れ様でした。

【令和２年度事業報告】

〇ストレッチ教室
日時　　９月１２日（土）１０時～１１時３０分　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　横山　幸子先生 　　　　　「コロナ太り～、動かんき太った～」なんて声があちこちで飛び交う中、コロナでも家で簡単にできるから 　　　ぜひやってみてください！と横山先生から簡単なストレッチを教えていただきました。 　　　　　時間があっという間に過ぎ、先生も教え足りない～と言ってくださいました。ご安心ください。 　　　第２回目も計画中です。皆さま、またの参加をお待ちしています♪

〇大人の小（笑）学校
日時　　９月３０日（水）１０時～１２時　１０名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　講師　　認知症予防ネット高知代表　　及川　勝栄　先生
みんなが先生、みんなが生徒！ 　　　　　　懐かしい小学校の頃に戻って、楽しく笑い溢れる認知症予防講座でした。

〇釣り大会
日時　　１１月２２日（日）１１時～１２時30分　子供８名・保護者７名・スタッフ1４名 　　　場所　　旧浦戸漁港岸壁 　　　講師　　山﨑昭一さん他３名 　　　　　２年ぶりの釣り大会！お天気も良く心地良い風と太陽を浴びて、賑やかな釣り大会となりました。 　　　　　大きな魚を必死で釣り上げようと、大歓声の中網を使って釣り上げると拍手でみんな大喜びでした。 　　　　フグも釣れ「プー」と膨らんだフグを見て、「膨らんだー！」「かわいいー♪」とまた歓声が上がってました。

〇お正月飾り教室
日時 　１２月２６日（土）１４時～１５時　　　参加者　１５名 　　　場所　　浦戸ふれあいセンター２階 　　　 講師　　FLOWER　SHOP花れん　　須藤　美枝子　先生 　　　　　毎年、大人気の教室で、お正月の飾りとして床の間や玄関用に生け花教室を開催しました。 　　　　　今年は、先生の手元がよく見えるようにプロジェクターを使用しながら学びました。 　　　　今年もたくさんの花で、皆さんとても良い作品に仕上がっていました。

　　

図書室（１F）　　　☆本を借りにきてね☆

蔵書数(平成29年3月31日現在)
分類	綱　目	冊数
0	百科事典・逐次刊行物	９８
1	哲学・倫理学・宗教	１２２
2	日本史・世界史・伝記・地理	５０４
3	政治・法律・経済・統計・社会	３８７
4	数学・化学・生物科学・医学	６９４
5	工学・工業・家政学・生活科学	７６５
6	農林水産業・商業・運輸・通信	１６８
7	美術・音楽・演劇・スポーツ	９３８
8	日本語・外国語	１１７
9	日本文学・世界文学	５，４４８
文庫	文庫(日本・外国)	２１４
その他	紙芝居・雑誌	４９１
計		９，９４６

【令和４年度事業計画】

○　図書室
・　図書映画会 　　　　　　未定	冬休みに実施　日未定 1０時～1１時
・　毎月新刊案内の発行	毎月上旬 ふれあいセンター掲示板に掲示

【令和３年度事業報告】

○　図書室
・　図書映画会を予定してましたが、コロナ感染拡大防止の為中止。

（お知らせ）

　市民図書館の本館は、オーテピアにあり高知みらい科学館も併設され、プラネタリウム等もあり様々の
人々との交流の場として活用していただけますので、ぜひ一度来館してみてください。

※ お問い合わせは、高知市民図書館まで（℡８２３－９４５１）